Tuesday, June 30, 2015

Fisiologi TURUN BERAT BADAN ketika berpuasa


Assalamualaikum & Salam Sejahtera!!!

Alhamdulillah..sudah 13 hari kita berpuasa.

Sue tahu, ramai yang target bulan puasa adalah waktu paling sesuai nak kuruskan badan...

Betul tak?

So sekarang dah turun berapa kg???hihi..


Kalau ikot cara yang betul...amalan pemakanan yang betul, bulan puasa adalah platform paling baik untuk turunkan berat badan...

So, harini sue nak cerita...macam mn proses penurunan berat badan boleh terjadi di bulan puasa..




               


*********************************************************************

Rumusan Fisiologi Puasa

Fasa 1 : Hari 1-2 :

Gula dalam badan menurun.
Jantung berdegup perlahan.
Glikogen ditarik keluar dari otot dan menjadikan otot berasa lemah.
Tindak balas badan ialah pening, rasa nak muntah,lapar dan mulut berbau.

Fasa 2 - Hari 3-7 :

Lemak mula dipecahkan bagi tujuan penghasilan tenaga. Berlakunya tindakan kimia dari gliceride ke glicerol ditukarkan kepada glukosa.
Fasa ini juga berlakunya proses detoksifikasi. Menyebabkan badan dan kulit rasa berminyak.
Selain itu organ detoks seperti paru-paru berasa kurang selesa.
Pada fasa ini juga aktivit sel darah putih meningkat sekaligus meningkatkan sistem antibodi.

Fasa 3 - Hari 8-15 :

Proses ditoksifikasi berlangsung dgn sel-sel mati dan rosak di keluarkan.
Proses penyembuhan lebih mudah berlaku, malah penyakit lama juga dibaiki.
Mungkin berlaku rasa sakit pada fasa ini.
Pada fasa ini juga tenaga dipertingkatkan dan fikiran menjadi lebih jelas.

Fasa 4 - Hari 16-30 :

Badan mula selesa dgn puasa.
Proses pemulihan masih berlaku, hasilnya pernafasan menjadi lebih baik dan kualiti darah meningkat.

*********************************************************************
Okey, dah fahamkan??
Tapi, sekiranya amalan pemakanan anda tak betul, makan tanpa mengawal jumlah kalori dan glukos, proses ini tidak akan berjaya kerana anda terus menambah jumlah lemak di dalam badan...

Semoga perkongsian ini bermanfaat buat anda semual...

Salam sayang,
Suhana
0167734749



9 comments:

  1. salam..
    makin btmbh pun ado..huuuu >,<

    ReplyDelete
  2. singgah sini.. memang raya berat turun. hehe
    jemput join GA kad raya nina :)

    ReplyDelete
  3. mmg paling mujarab kurangkan berat badan time puasa hehe

    ReplyDelete
  4. Hurmmm... okay.. nampak sesuatu yg menarik di sini.. thanks atas perkongsian :D

    ReplyDelete