Keperluan minum air manusia

Assalamualaikum & Salam Sejahtera!

Minggu lepas, sue ada kongsikan artikel berkenaan TIPS minum 8 gelas sehari...

U alls dah baca lom? kalau ada yang terlepas, boleh baca DI SINI

Macam mana? dah cuba ke tips tu?
Ke minum 8 gelas air manis?hihihi...
Ke berkali-kali buat appointment dengan cik tan?

Ada rakan yang bertanya, 8 gelas air tu tak terlalu banyak ke?
Sebab, menurut Ke**n Za**r*, tak perlu minum air banyak-banyak...
mana 1 betul ni?

Haaa...korang jangan keliru...maksud beliau tu, jangan minum air banyak-banyak pada 1 masa.
lagi banyak minum , lagi cepat badan badan akan membuangnya..lagi cepatlah rasa haus!


Sebenarnya, keperluan air sehari adalah bergantung kepada berat badan anda...
Semakin tinggi berat badan, semakin banyak isipadu air yang anda perlukan.

Berikut ini, sue kongsikan kepada rakan-rakan jadual keperluan minum air mengikut berat:

Keperluan minum air mengikut berat badan

TAPI...

Jadual ini hanya untuk individu NORMAL..yang tidak mengamalkan apa-apa supplemen,

Pada kawan-kawan yang ada mengamalkan SUPPLEMEN, tak kiralah jenama apa...(tapi yang thorbaik mestilah SHAKLEE kan? :P) anda haruslah melebihkan isipadu air ini sebanyak 500ml - 1 liter.

Ini bertujuan untuk membantu buah pinggang / ginjal memproses mineral & vitamin dengan lebih efisyen & berkesan!

Sekian, itu sahaja perkongsian sue hari ini...semoga bermanfaat!

Salam sayang, 

Suhana 

0167734749